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生酮飲食怎麼吃？日本名醫教你低醣、少麩質 - Cosmopolitan

高脂 的食物也必須慎選生酮效果佳的食物，如堅果、牛油、酪梨、培根等等。低糖食材建議少糖蔬果，像是葉菜類、花椰菜和小黃瓜等。澱粉類在生酮飲食中是 ...

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