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每一口都要嚼30多下！12種食物讓妳邊吃邊瘦 - 媽媽經

從今天開始，把它們加入你的日常菜單，邊吃邊瘦不是夢！ ... 水分高，熱量低，纖維高，飽足感比較強，怕胖選它解饞，但也不能多吃，一天水果控制在350 ...

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