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早餐吃「燕麥穀物」會瘦！營養師曝4原則…「搭這些食物 ...

(飲食健康,麥片穀物,營養師,劉怡里,糖,澱粉,減肥,瘦身,GI值) ... 必須加上蛋白質，如牛奶、豆漿、蛋類食物，並且再加上高纖蔬菜或是一份水果。

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