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膳食纖維好處多,外食減肥怎麼吃？營養師為您設計高纖維菜單

在營養學界，膳食纖維被稱為「綠色清道夫」，能保持人體腸道通暢，排毒通便，維護肌膚健康。 膳食纖維是植物體的部分結構物質，存在於蔬菜、水果、五穀類 ...

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