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高纖維蔬菜水果
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【食物營養】98%上班族攝取纖維不足!富含纖維菜單讓你吃 ...
張宜臻營養師指出許多人以為只要有吃到蔬菜,就有足夠的纖維質,實際上並非所有蔬果的纖維含量都是高的,如果要達到25~35克的纖維質目標,除了每天吃足三 ...
確定!
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