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高纖維蔬菜水果
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青菜水果=膳食纖維?您真的吃夠了嗎?
... 蔬菜汁來喝。如果實在無法多攝取蔬菜水果,至少應選擇一些即泡即食的高纖營養食品,來補充膳食纖維。 膳食纖維好處多多除了預防與改善便祕問題之外,膳食纖維對人體還 ...
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