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高纖維蔬菜水果
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高纖維飲食衛教
5.蔬菜類:粗纖維多的蔬菜,如竹筍、芹菜等以及蔬菜的梗、莖。 6.油脂類:皆可。 7.水果類:未過濾的果汁、含高纖維的水果,如梨、桃子、蘋果、棗子、. 黑棗等。 8.五穀 ...
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