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高纖維蔬菜水果
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專家說營養-高齡者,纖維足夠不是夢
... 水果的攝取量,造成平日飲食中纖維攝取不足,增加許多慢性病的風險。因此 ... 選擇高膳食纖維食物:. 膳食纖維主要來自於蔬菜類。但蔬菜中的膳食纖維 ...
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