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高級瑜伽動作
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10個適合瑜伽初學者的基本動作- Myprotein 台灣
如果你的手腕有傷,建議練習這個姿勢時動作要輕柔。這個姿勢對於加強背部肌肉,伸展肩膀和胸部,以及改善體態都是非常好的。 瑜伽手杖式.
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