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瑜伽入門？給瑜伽新手的9個提醒 - 早安健康

亞洲瑜伽☀伸展運動☀如果你是瑜伽新手，而且自認不屬於身手矯健那一型的人， ... 為舒展身體做好準備，原則上瑜伽姿勢應該從簡單開始，再發逐步進展到較高級的動作。

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