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高糖食物影響
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精緻糖給你的快樂很短暫!戒糖的6大好處:頭腦清楚、睡得更好
沒錯,水果、蔬菜、穀物、牛奶等天然食物裡都有糖。 ... 不過,攝取過多的糖分其實會影響腦內的化學物質,讓頭腦難以形成新的記憶,進而認知功能。
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