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低碳飲食好處是什麼？營養師教你增肌減脂該如何正確實施

手搖飲料的高果糖玉米糖漿、添加蔗糖的甜品、烘焙類製品、養樂多、優酪乳、果乾中添加的糖都需要避免喔！ 了解碳水化合物食物份量代換，以原形食物為主.

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