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超夯無痛減肥法！「碳循環飲食」不用戒澱粉也能增肌減脂

專家建議，可以多多攝取蔬果、低脂乳製品、豆類、全穀雜糧類等天然低加工食物，提升碳水化合物攝取量。 (2)注意碳水化合物流感. 高碳日轉換低碳日期間， ...

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