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高碳水 高蛋白食物
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教你如何在5分鐘内算出你該攝取的碳水化合物量 - Fitness Twenty
紫薯是健身者們都愛吃的優質主食,因爲他的飽腹感好,而且膳食纖維含量高。紫薯還含有大量的液蛋白,是一種蛋白質和多糖的混合物,我們在健身的食譜中經常 ...
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