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高蛋白高碳水的食物有哪些比较容易找的

高碳水高蛋白 的营养食物2 蛋白质1、牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体 ...

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