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碳水循環ptt - Fkics
當然上面那張是大方向,會依照當時的菜價和食材來做變化希望高碳日能吃到tdee ... 碳水循環飲食法需要搭配運動狀況,設計至少三種不同碳水化合物攝取量的菜單,藉由 ...
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