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減肥｜努力運動節食體重卻沒變？台醫教你4招克服 ...

蕭醫師指當大家進入「減肥停滯期」時，可以適當調節飲食，增加碳水化合物的比例，如果大家有運動的習慣，可以安排每週一到三次高碳日，例如在運動前吃 ...

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