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高碳也能减脂？这是什么骚操作？ - 肌魔实验室

美国人的饮食金字塔算是一个高碳模式，如果能遵循这个比例，多数人能取得一定的减重 ... 高碳日搭配低脂肪，对应高强度力量训练日；中碳水对应有氧运动或中低强度力量 ...

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