你即將離開本站

並前往https://medium.com/%E5%AD%B8%E4%BB%A5%E5%BB%A3%E6%89%8D/%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%BE%AA%E7%92%B0%E9%A3%B2%E9%A3%9F-f312cea92eaf

碳水循環飲食

高碳日 → 高強度訓練(肌力、無氧運動)，攝取每公斤體重2至3克的碳水化合物，大約佔了整日熱量的50%，這與一般的飲食雷同; 低碳日→ 中低強度訓練(心肺、有氧)，碳水 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「高碳日比例」的人也找了：

  1. 碳循環計算器
    2.
  2. 碳循環比例
    3.
  3. 碳循環失敗
    4.
  4. 高碳日菜單
    5.
  5. 碳循環dcard
    6.
  6. 碳循環飲食菜單
    7.
  7. 高碳日低碳日
    8.
  8. 碳水循環飲食菜單ptt
    9.