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「碳循環飲食法」吃起來，增肌減脂簡單get！下個健美小姐姐 ...

碳循環飲食法. 高碳日：進行高強度運動的日子，一周進行兩次──這天要攝取一周總和的25%碳水化合物與7.5%脂肪。 · 碳攝取量計算表. 假設一周上健身房兩天 ...

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