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什麼是碳循環飲食法？跟生酮飲食差在哪？減肥菜單+4大 ...

以一週碳循環飲食為例：想要增肌的人，可以把高碳日增加為3天；如果想要減脂，可以把高碳日設為1天，以低 ... 參考比例：50%澱粉35%蛋白質15%健康油脂.

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