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新三階段不同等級進步法破90桿穩定做出理想的上桿平面篇

△啟動上桿時，在身體旋轉的同時做出垂直的曲腕，接著順勢讓右手肘彎曲，這就是正確的順序。 △手臂一旦開始動作，雙手就會遠離身體。因為桿頭也容易因此 ...

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