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健康網》哪些食物熱量低？ 營養師提「紅綠燈3原則」助減脂

黃燈食物：油糖含量稍高、營養密度適中，需要控制份量，吃太多也不補充不了太多營養素，如：麵包、吐司、炒麵、炒飯、內臟類、火鍋料、純果汁、醃漬蔬菜等 ...

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