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高熱量低脂肪食物
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冬天減肥更有效?選對低熱量食物,讓你健康養瘦不復胖!
蛋白質有很高的食物熱效應,在寒冷的冬天,人體會不斷燃燒蛋白質和脂肪來保暖,這時,攝取蛋白質有助於身體發熱,挑選進補食材時,可以選擇雞肉、魚肉、海鮮取代豬肉來降低 ...
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