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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

澱粉 類和糖類食物中，精製型和簡單型的碳水化合物食物熱量通常較高。 為了達到均衡飲食，營養師建議攝取的熱量中，碳水化合物至少應該佔25%。碳水化合物 ...

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