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營養素與健康：碳水化合物- 澱粉及膳食纖維 - Centre for Food ...

穀類和高澱粉蔬菜（如馬鈴薯和芋頭）含豐富澱粉，為我們提供大量能量。根據健康飲食金字塔，這些食物位於金字塔底層，即應該" 吃最多" 。以實際分量而言，一名成年人 ...

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