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哪些食物澱粉含量高 - Zeroww

在天然食品當中，澱粉含量最高的食物是大米、白面、玉米，但不超過80%；莜麵、蕎麥等明顯低一些，因為它們的蛋白質、脂肪和膳食纖維較高。 想要將抗性澱粉加入飲食中， ...

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