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少吃這七種含糖食物，讓你從內到外變年輕！ - 我讀WEDO

澱粉 類食物不含纖維質，沒有辦法讓消化速度變慢，比較不容易有飽足感， ... 以上提到的水果的確有許多對健康的好處，但是因為糖分太高，我們認為最好 ...

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