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8種澱粉食物南瓜,玉米偽裝成蔬菜！營養師教你識破減醣陷阱

富含不飽和脂肪酸的她被歸類為「油脂與堅果種子類」，雖然酪梨的油脂很健康，仍不宜吃多，大約一天吃半顆就好。 療日子延伸推薦：(酪梨營養膳食纖維高、且 ...

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