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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

低GI食物一般纖維含量較高，能減慢糖份吸收，餐後血糖不會大幅上升，因此能穩定血糖，減低患上糖尿病的風險。 Q：減肥的話吃低GI食物還是低脂食物更好？

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