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一天當中最佳燃脂時間點研究：男女大不同 - 康健雜誌

相比來講，參加試驗的男性對一天當中鍛鍊的時間點並沒有那麼敏感，他們在早晨和晚上都可以改善肌肉力量。 但阿爾西羅博士說，他們發現晚上鍛鍊「對 ...

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