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如何寶貝你的身體:40位臺大醫師的專業建議(再版):

三、用餐後之因應方法一旦多吃,應多增加運動量,以消耗過多的熱量。 ... ( 2 )每日以三餐為主,且不可偏食任何一餐,儘量勿食點心,戒除點心及宵夜的習慣。( 3 )忌食任何高 ...

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