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高強度間歇 跑步 PTT
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高強度「戰鬥有氧Body Combat」結合拳擊、武術增加你的爆發力MF這樣變型男加入健身房 ... 內目前大概重訓跟跑步時間5:5 全部練完大概個半高強度間歇訓練的好處與優點.
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