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減肥王醫師4+2R測試fitness PTT消費區- 重訓有氧比例

看板FITNESS 批踢踢實業坊; 減脂訓練這樣安排｜重訓、低強度有氧、高強度有氧該 ... 說做重訓做重訓甚至完全不做有氧也沒關係不然就是什麼間歇有氧就是不能傳統直跑步 ...

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