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一個禮拜運動幾天- 「週跑步三天，體重卻絲毫沒減！」專家指點

你有沒有適度的運動，每個人適合運動的強度不樣，不要跟別人比較，適合自已現階段狀況的運動就是最好的方式，不管是我分享的TABATA間歇運動，或是慢跑騎車，個禮拜至少 ...

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