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5個戰繩經典動作，燃脂速度比跑步高10倍，你敢嘗試嗎？ PTT新

PTT 新聞>「戰繩」甩掉全身脂肪，比跑步燃脂效果更好！ PTT新聞 ... 結果顯示，戰繩訓練普遍搭配高強度間歇訓練HIIT 的方式，設定間歇運動與休息的時間，並結合多個動作 ...

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