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【戶外百科】如何避免爬山時上坡喘不過氣 - 健行筆記

上坡時若呼吸喘不過來而需要完全停下來休息，就意味著已經開始疲勞了。 ... 或感到身體無力時不彷吃些含醣類的行動糧，補充足夠的能量後再繼續爬坡。

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