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維他命中的大家族--維他命B群

外食族外食太油、太甜、太鹹的食物會消耗B群，需適時補充。 壓力大、容易緊張的人高單位的B群和B12可以用取代一部份精神安定劑或其他鎮定藥物，它有不錯的精神安定作用 ...

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