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改善虛寒、水腫體質，不再手腳冰冷！4種症狀看懂吃什麼有用

其次，可以多做深蹲強化下半身肌肉，平時不要長時間維持相同姿勢，並且穿著寬鬆的衣物。再者，控制吃冷的食物與飲料，並管控高脂肪與高糖的食物，推薦多吃 ...

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