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極限健身- #極好的我們- Hi-Low 高低衝擊有氧課程來囉 ‍♀️

以動作分解方式，由低衝擊漸進至高衝擊的舞蹈動作，從簡單到難慢慢堆疊動作做組合練習。提升心肺功能，並且讓心跳率達到所設定的 ...

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