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有氧延展運動【實體+線上課程】

以大肌肉運動為主，課程中結合拉丁、拳擊、高低衝擊有氧動作，雕塑上下半身、，並且結合「間歇訓練」加強心肺以及肌力跟肌耐力；結合中醫吐納、彈力帶、墊上核心等多項 ...

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