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何謂: Hi-Low 高低衝擊有氧? @ 牛仔的保養廠

*Hi-Low高低衝擊有氧以基本有氧動作為基礎，交替以高、低衝擊動作之方式進行，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可強化心肺功能外，更可將 ...

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