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高低衝擊有氧

結合高低衝擊動作的高強度心肺運動。可強化心肺功能、增進肌力、耐力，又可愉悅運動，也可以有效達到減肥的目的。 *有氧舞蹈的種類: 高低衝擊有氧(Hi-Low) Low impact低 ...

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