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有氧舞蹈課程目標

12, 05/02, 高低衝擊有氧(一), 利用高低衝擊有氧的基本動作步伐，結合舞蹈與音樂，做全身大肌肉之循環訓練，以改善並增進心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度、協調感及 ...

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