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練出了高低肩？這「鍋」健身真不背！但健身可以修復

練出了高低肩？這「鍋」健身真不背！但健身可以修復 · 1、把彈力帶掛在柱子上，雙腳踩地坐穩。 · 2、雙手伸直拉著彈力帶，收緊腰腹核心，肩帶放鬆下沉。 · 3 ...

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