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只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養

器官、神經發育、還有免疫力相關的抗體生成、甚至是激素和酵素，都和蛋白質息息相關；蛋白質是也是骨骼與肌肉的原料，能製造骨骼，就會讓身高成長。 ※蛋白質好好食物：肉類 ...

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