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五招強化髖關節，開啟健康第一步 - 方格子

如果你想要開始接觸訓練和運動，那髖關節後側的肌群就一定要好好學習了， ... 久坐，會容易讓髖關節肌力失衡，而增加傷害發生的風險，尤其是髖關節後 ...

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