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自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

髖關節 由股骨（大腿骨）上方圓球形的股骨頭和骨盆上的髖臼組合而成，是人體. ... 是要多保護膝關節，卻忘了髖關節的保養也很重要，如果發生退化或發炎 ...

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