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波友久休復賽易拉傷物理治療師教增強大腿肌肉 - 報章

他指，足球員最常見的受傷，是大腿後側肌群膕繩肌拉傷、大腿內側肌肉 ... 首先將大腿向前提高至90度，膝蓋從內到外打開，此時髖關節會有拉開的感覺。

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