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一招髖關節伸展操改善肩頸僵硬，消除疲勞！ - 奇摩新聞

一招髖關節伸展操改善肩頸僵硬，消除疲勞！ · 1.雙腿打開，手放在膝蓋附近，背部挺直。 · 2.上半身前傾，身體往前壓，此部分的動作伸展大腿內側，繼續維持著 ...

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